1.     Đồng

     Khoáng chất này giúp tăng tính đàn hồi của da, do vậy quá trình lão hóa da được đẩy lùi. Cụ thể, đồng có thể giúp da sáng mịn, trẻ trung và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. Cải xoăn, nấm, sò, tôm hùm, cua, ghẹ, bạch tuộc là những thực phẩm chứa nhiều đồng nhất.

2.     Silicon

     Silicon là khoáng chất được tìm thấy nhiều trong bắp cải, xà lách, táo, hành tây, cà chua, dưa chuột, củ cải, ngũ cốc nguyên hạt… Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều silicon này có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da bằng cách tăng độ đàn hồi của da. Hơn nữa, khoáng chất này cũng giúp sáng da, tăng cường thị lực, tốt cho móng tay và cả tóc.

3.     Kẽm

     Kẽm có tác dụng làm giảm mụn trứng cá và làm mờ sẹo trên da. Do vậy, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.

Khoáng chất cần thiết với làn da

     Kẽm cũng giúp sản xuất collagen giúp da mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn và các đốm nâu trên da. Các nguồn thực phẩm dồi dào kẽm bao gồm sô-cô-la đen, hạt dưa hấu, hạt bí đỏ, hạt thông…

4.     Magiê

     Magiê giúp giải độc cơ thể, nhờ vậy mà làn da sẽ mịn màng và căng tràn sức sống. Khoáng chất quan trọng này giúp lưu thông mạch máu đến các bộ phận cơ thể và da. Điều này khiến cho làn da hồng hào và khỏe mạnh từ bên trong. Chuối, đậu lăng, bơ, rong biển, bông cải xanh, rau bina là những thực phẩm chứa nhiều magiê nhất.

5.     Sắt

     Sắt giúp da trở nên rạng rỡ hơn nhờ hồng cầu lưu thông khắp các tế bào cơ thể. Sắt giúp nhận thêm oxy vào trong máu và giúp da không bị nhợt nhạt. Các thực phẩm chứa nhiều sắt nhất phải kể đến là rau bina, quả mơ, quả chà là, nấm, các loại hạt đậu, nho khô, quả óc chó, măng tây, quả hồ trăn…

6.     Kali

      Kali được chứng minh giúp loại bỏ bọng mắt và sưng phù bàn tay, bàn chân. Ăn các thực phẩm chứa nhiều kali cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và do vậy làn da cũng được cải thiện để trở nên khỏe mạnh hơn. Các thực phẩm chứa nhiều kali bao gồm rau mầm, chuối, chà là, sung khô, mơ, lê, kiwi…

Tinh chất Collagen

     Tuy nhiên, với những cách tự nhiên này đòi hỏi bạn phải kiên trì trong một thời gian dài và hiệu quả của nó cũng không thực sự cao. Nếu mong muốn có được làn da mịn màng, săn chắc một cách nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng viên uống làm đẹp Collagen Q10 – một sản phẩm chăm sóc da, điều trị nám tàn nhang của Mỹ.

Công dụng Collagen Q10:

+ Giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa và lão hóa da, giảm thiểu các gốc tự do.

+ Giúp làm mờ vết nám, vết nhăn, tàn nhang, cho làn da căng sáng mịn màng.

Hotline tư vấn: 1900 6421 hoặc 0961 622 677 bạn nhé!